از جمله فواید شکلات تلخ که با خاصیت آنتی اکسیدانی قوی خود از دفع سموم در بدن پشتیبانی می کند و فواید سلامتی زیادی دارد.
عملکرد مغز را بهبود می بخشد، از سلامت قلب حمایت می کند، اندورفین را افزایش می دهد، از چاقی جلوگیری می کند، استرس را کاهش می دهد و فشار خون را
متعادل می کند.
علاوه بر اینها، شکلات تلخ که فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد، به دلیل داشتن قند زیاد در آن باید در حد اعتدال مصرف شود.
فواید شکلات اسنیکرز کوچک تلخ چیست؟
انواع مختلفی از شکلات وجود دارد. اینها؛ می توان آن را به شکلات شیری، شکلات تلخ و شکلات سفید طبقه بندی کرد. دلیل اصلی این طبقه بندی نسبت کاکائو
موجود در آن است. در حالی که شکلات سفید فقط حاوی شکر و کره کاکائو است، اما حاوی کاکائو نیست. شکلات شیری حاوی شیر یا پودر شیر، کره کاکائو، کاکائو و
شکر است. شکلات تلخ فقط حاوی کره کاکائو، کاکائو و شکر است. فایده و کیفیت شکلات تلخ بسته به نسبت کاکائو ممکن است متفاوت باشد.
تحقیقات زیادی در مورد شکلات در حال انجام است. در نتیجه این مطالعات، مشاهده شد که شکلات تلخ حاوی حداقل 60 و 70 درصد کاکائو و مصرف متعادل آن برای
سلامتی مفید است. از فواید شکلات تلخ می توان به موارد زیر اشاره کرد:
این یک آنتی اکسیدان قوی است
شکلات تلخ دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است. هر چه نسبت کاکائو شکلات تلخ بیشتر باشد، هم فواید و هم محتوای آنتی اکسیدانی آن بیشتر است. سطح
کلسترول بالا را کاهش می دهد و به دفع سموم از بدن کمک می کند.
از سلامت قلب محافظت می کند و کلسترول بالا را کاهش می دهد
از سلامت قلب محافظت می کند و فشار خون و فشار خون بالا را که از عوامل خطر بیماری های قلبی هستند، کاهش می دهد. به لطف فلاوانول های موجود در آن،
تولید اکسید نیتریک را در بدن افزایش می دهد. نیتریک اکساید برای گشاد شدن رگ های خونی، تسریع جریان خون و کاهش فشار خون مفید است.
عملکردهای مغز را بهبود می بخشد
با محتوای بالای کاکائو در شکلات تلخ، به گسترش رگ‌های مغزی کمک می‌کند و جریان خون سریع‌تری به مغز می‌دهد. این به رشد حافظه کمک می کند و به
اطلاعات اجازه می دهد مدت بیشتری در ذهن باقی بماند. همچنین با کافئین موجود در آن باعث افزایش تمرکز و بهبود تمرکز می شود.
اندورفین را آزاد می کند و استرس را کاهش می دهد
در صورت قرار گرفتن در موقعیت هایی مانند استرس، شکلات تلخ با حمایت از ترشح هورمون اندورفین، یعنی هورمون شادی در بدن، فوایدی را به همراه دارد. به ویژه
برای افرادی که مشکلات روانی مانند افسردگی دارند توصیه می شود. اما باید از مصرف زیاد آن خودداری شود و در مقادیر متوسط مصرف شود. هورمون اندورفین؛
دوپامین، سروتونین و اکسی توسین ترشح می کند و باعث شادی و احساس خوب در افراد می شود.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.